小兔灰灰跟着马老师学习长跑。马老师带着灰灰一边跑一边解说，他们穿过了一片小树林(wood)，又越过了一座小山坡，不久灰灰就累得汗出如浆了。他多么希望能够停下来，好好歇息一会儿啊。
灰灰逐步落后了，一不小心被一根树枝狠狠地绊倒在了地上。这一下可摔得不轻，连新裤子都磕破了，灰灰痛得大声哭了起来。马老师听到哭声马上返了返来，说：“灰灰，保持才能胜利，碰到一点困难就退缩一定不行。”
灰灰听了老师的话，从地上站了起来，树上的小鸟也鼓励道：“灰灰，加油！你一定会成功的。”灰灰点了摇头，擦干眼泪持续向前跑。
之后呀，哭鼻子的小兔灰灰在森林(forest)运动会上赢得了长跑*，他可高兴啦！